断熱リフォームとは？基本をわかりやすく解説

断熱リフォームとは、既存の住宅に断熱材や高性能な窓を導入して、

室内の温度を一定に保ちやすくする工事のことです。

冬の寒さや夏の暑さをやわらげ、快適に暮らせるだけでなく、省エネ効果も期待できます。

住宅の快適性と冷暖房効率を高めるために欠かせない工事といえるでしょう。

『断熱リフォームのメリット（快適性・健康・光熱費削減）』

断熱リフォームの最大の魅力は「光熱費の削減」と「健康への好影響」です。

冷暖房効率が高まることで電気代を抑えられるだけでなく、

家の中の温度差が減ることでヒートショックのリスクを軽減し、体への負担を和らげます。

夏場の寝苦しさや冬の底冷えを抑えられるため、快眠環境を整える効果もあります。

実際にリフォーム後には「電気代が毎月数千円減った」「子どもが風邪をひきにくくなった」

といった声も多く寄せられています。つまり断熱リフォームは、

省エネ効果だけでなく「安心・健康な暮らし」を守る手段でもあるのです。

『部位別の断熱リフォーム方法と特徴』

断熱リフォームは家全体を大規模に行うだけでなく、「窓・壁・床・屋根」など部位ごとに施工することも可能です。

特に熱の出入りが大きい窓や天井を改善すると、短期間で体感できる効果が得られます。

窓や天井の断熱は比較的短工期で済みますが、壁は工事が大掛かりになるケースが多いのが特徴です。

窓なら二重窓や内窓の設置、壁は外張り断熱や内断熱、

床下や屋根も断熱材を追加することで大きな効果を得る事ができます。

窓、天井だけの場合は短期間、壁になると大がかりな工事になる場合が多いです。

『断熱リフォームの費用相場と補助金制度』

費用相場は部分施工で2階の屋根裏に断熱材なら15万くらい、家全体では約100万～300万円が目安です。

ただし国や自治体の補助金を活用すれば、実質負担を大幅に減らせます。

2025年時点では「こどもエコすまい支援事業」などが代表的で、最大100万円以上支援を受けられるケースもあります。

補助金を活用すれば、コストを抑えて効率よく断熱リフォームを実現できますので、

リフォーム会社に補助金について聞いてみるのもいいでしょう。

【実際の事例紹介。光熱費がここまで変わる！】

広島県福山市の一軒家で行われた「耐震・断熱改修」の事例をご紹介します。

もともと冬は家全体が寒く、暖房を使っても1台のエアコンだけでは広い範囲を快適に暖められず

ファンヒーターで暖房されていました。

また耐震性にも不安がありました。そこで1階を中心に改修を行い、

断熱性の向上・暮らしやすさ・耐震補強を同時に実現しています。

◎断熱強化の具体策

床下に厚さ約160mmのグラスウールを敷設し、足元の冷えを大幅に緩和。

壁、天井にはグラスウールを充填し、防湿気密シートを併用することで、

外気との境界をしっかりと封じ、隙間風の侵入も防止。

浴室（ユニットバス）も壁・天井・床下から断熱工事を行い、冬場でも外気に冷気を取られにくい構造へ改善。

◎快適さの変化

断熱改善後は、LDK・廊下・洗面所など家中での温度差が減少し、

「冬でも部屋を移動しても寒さを感じない」という快適性が得られています。

特に足元の冷えが少なくなることで、床からの冷気がストレスにならない住環境になりました。

完成は3月でしたが、夏場の実測データも非常に良好でした。

30坪の1階はリビングのエアコン1台で冷房が可能。

脱衣室やトイレは戸を閉めていてもリビングとの温度差は最大2℃以内に収まりました。

さらに8月の実測データでは、外気が40℃近い日でも、リビングはエアコン設定温度27℃で安定し、

最も温度差が開いた脱衣所でも28.5℃程度でした。

◎断熱＋耐震のセット設計

断熱だけでなく、耐震補強も同時に行ったため、安全性も向上。

さらに、生活動線の見直しや収納の増設など、住みやすさにも配慮されており、

断熱リフォームが“住み心地の全体的なアップグレード”となっている点がポイントです。

◎暮らしやすさの実感

断熱リフォームは、数値的なデータ以上に「暮らしやすさ」を大きく変えてくれます。

例えば、布団が年間を通して一種類で済むようになったり、

家族に「戸を閉めて」と声をかける必要がなくなります。

暖房器具を多用しなくても快適に過ごせ、夏も扇風機だけで十分と感じるほどです。

福山市で行われた事例でも、床下に厚さ160mmのグラスウールを敷設し、

壁や浴室に断熱材を追加したことで、冬場でも家の中での温度差が少なくなり、

足元の冷えが改善されました。

さらに耐震補強を同時に行ったため、安全性と快適性を兼ね備えた住まいに生まれ変わっています。

このように断熱リフォームは、「光熱費の節約」だけでなく

「体感的な快適さ」に直結するのが大きな魅力です。

足元からの冷えを防ぐ断熱リフォーム

床に断熱材を入れる前です。断熱材に床下の気流があたらないようにシートを貼ります。

床下はグラスウールを160㎜入れます。床下の断熱材の厚みが150ミリを越すと室温-1度以内になり

足元の寒さを感じにくくなります。

壁にはグラスウール断熱材をしっかり充填し、その上から防湿シートを施工しました。

これにより、外気との間に隙間ができず、隙間風が入り込むのを防ぐ効果があります。

断熱材＋シートの組み合わせで、壁面からの冷え込みを大幅に軽減し、室内の暖かさを長く保てるようになりました。

『断熱リフォームで「健康・快適・省エネ」を手に入れる』

断熱リフォームは、光熱費削減・健康維持・住宅価値向上など、多くのメリットをもたらします。

適切な施工と補助金の活用で、費用負担を抑えながら生活の質を大きく改善できます。

窓や床だけの部分リフォームでも効果を実感できる事例が多く、段階的に進めるのも有効です。

自宅に合った断熱リフォームを検討してみましょう。

補助金を活用すれば費用負担も抑えられるため、今が絶好のタイミングかもしれません。

広島県府中市のエムズワークス では、断熱リフォームに加え、

補助金サポートや施工後のアフターフォローも充実しています。

ご興味のある方はぜひお気軽にご相談ください。